Zapowiedzi imprez

Street Workout – pompki na poręczach na ilość powtórzeń

18 lipca o godz. 18:00 w street workout parku przy basenie miejskim w Siemiatyczach odbędą się zawody w pompkach na poręczach na ilość powtórzeń. Rywalizacja odbywać się będzie w ramach Siemiatyckiej Ligi Siły i Sprawności 2014/2015 – organizowanej przez MOSiR Siemiatycze. Wystartować mogą zarówno panie jak i panowie. Rozegrana też będzie rywalizacja w kategorii amator – dla uczniów szkół średnich. Zapraszamy do udziału.

Regulamin, druk zgłoszenia oraz treści niezbędnych oświadczeń dostępne są >>TUTAJ<<

 

STREET WORKOUT

pompki na poręczach na ilość powtórzeń

1. NAZWA ZAWODÓW:
„Street Workout – pompki na poręczach na ilość powtórzeń"

2. TERMIN ZAWODÓW:
- 18.08.2015 r.

3. MIEJSCE:
- park street workout’owy przy odkrytym basenie miejskim w Siemiatyczach

4. OPŁATA STARTOWA:
- udział jest bezpłatny

5. KATEGORIE WAGOWE:

MĘŻCZYŹNI:
- OPEN

- AMATOR (uczniowie szkół średnich)

KOBIETY:
- OPEN

6. HARMONOGRAM ZAWODÓW:
- zapisy, weryfikacja 18:00,

- rozpoczęcie rywalizacji około 18:15,

7. NAGRODY:
- I-III miejsca - medale, dyplomy; nagrody rzeczowe – tylko w kategoriach OPEN,

8. ZASADY:

a) Każdy zawodnik ma jedno podejście rozpoczynające się komendą sędziego - START.

b) Poprawne powtórzenie wymaga pełnego wyprostu rąk w górnej fazie oraz zejścia w dolnej fazie do minimum kąta 90 stopni.

c) Każde powtórzenie akcentujemy wyraźnie u góry wyprostem ramion.

d) Nie robimy pompek ciągiem. Powtórzenia wykonujemy z PAUZĄ w górnej fazie. Skupiamy się na poprawnej technice każdego powtórzenia.

e) Zawodnik rozpoczyna próbę w pozycji górnej – czyli oparty na poręczach na w pełni wyprostowanych rękach.

f) Podczas wykonywania pompek nie można pomagać sobie nogami, nogi trzymamy sztywno wyprostowane w dowolnej pozycji lub lekko ugięte w stawie kolanowym

g) Rywalizacja polega na poprawnym wykonaniu maksymalnej liczby pompek.

h) Przed przystąpieniem do rywalizacji zawodnik przyjmuje pozycję startową - na wyprostowanych rękach opiera się na poręczach (pozycja taka jak w górnej fazie pompek).

i) Zawodnik może otrzymać od sędziego ostrzeżenie, kiedy narusza reguły zawarte w regulaminie oraz zasady sportowego zachowania. Zawodnik bez konsekwencji może otrzymać dwa ostrzeżenia. Trzecie ostrzeżenie skutkuje dyskwalifikacją.

j) O zaliczeniu lub nie danego powtórzenia decyduje sędzia.

k) Nie wolno stosować ściągaczy, taśm, haków, opasek, nakładek na dłonie oraz usztywniaczy.

9. UCZESTNICTWO:
- Zawodnika dopuszcza się do startu jedynie w ubraniu sportowym (krótkie spodenki lub spodnie dresowe, koszulka sportowa z krótkim rękawem lub na ramiączkach i obuwie sportowe).

- Zawodnicy, którzy nie będą w stroju i obuwiu sportowym nie zostaną dopuszczeni do zawodów.

- Każdy zawodnik powinien posiadać dokument tożsamości (dowód osobisty, prawo jazdy, legitymacja szkolna w przypadku osób poniżej 18 roku życia)

- Wymagane jest oświadczenie o  nie posiadaniu przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w  zawodach sportowych.

- Organizator nie ponosi odpowiedzialności za poniesione kontuzje i  urazy, zawodnicy przed przystąpieniem do rywalizacji muszą podpisać w tej sprawie stosowne oświadczenie.

- W przypadku uczestników niepełnoletnich, którzy nie ukończyli 18 roku życia wymagane są:

a) pisemna zgoda rodziców lub opiekunów prawnych na udział w zawodach.

b) oświadczenie o  nie posiadaniu przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w  zawodach sportowych podpisane przez rodziców lub opiekunów,

c) oświadczenie o przyjęciu na siebie odpowiedzialności za ewentualne szkody i zdarzenia powstałe w trakcie zawodów w stosunku do osób lub mienia podpisane przez rodziców lub opiekunów.

- Zawodnicy niepełnoletni nie posiadający wyżej wymienionych dokumentów nie będą dopuszczeni do zawodów!!!

- Każdy zawodnik ubezpiecza się na własną rękę.

- Prawo interpretacji i zmiany niniejszego regulaminu przysługuje wyłącznie organizatorowi.

- Regulamin, druk zgłoszenia oraz treści niezbędnych oświadczeń dostępne są >>TUTAJ<<

10. ORGANIZATOR:
- MOSiR Siemiatycze, ul. Nadrzeczna 29, 17-300 Siemiatycze, e-mail: mosir_siemiatycze@tlen.pl , tel. 85  656 10 44